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Como reduzir o inchaço do estômago

Inchaço é desconfortável, pouco atraente e embaraçoso. Tanto o acúmulo de gás no intestino quanto a retenção de água podem fazer você parecer inchado. Mas, felizmente, isso geralmente pode ser evitado com algumas melhorias em sua dieta. No entanto, se você tiver sintomas graves que interferem em sua capacidade de viver sua vida, aqui estão as principais dicas de nutricionistas e nutricionistas sobre como vencer o inchaço e se sentir muito mais leve.
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